古人的力氣有多大?古代人是怎麼健身的?
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
力量,是健身中一個十分重要的項目。古人也十分清醒地認識到力量的重要性,所以形容一個人厲害與不厲害,首先想到的不是什麼輕功高強、刀法嚴密,而是力量怎麼樣,比如“力大無窮”、“力能扛鼎”、“手無縛雞之力”等等,都是說的力量。可是,古人沒有現在健身房啊,沒事兒弄個臥推腿舉飛鳥啥的,那時沒那條件啊。俺們今天就來看看古人練力量的主要工具都是些什麼吧。
古代練力之“王”——石鎖
石鎖在中國古代,絕對是練力量的首選法寶,石鎖也是練整勁的最好的器材。(按:可能有些沒接觸過傳統武術的道友,不知道什麼是整勁。其實整勁就是靠全身力量走的勁,一個石鎖,就可以練到全身的力量,這比起現代的那些先進的器材,是有其不可替代的優勢的,只不過現在沒多少人練石鎖了。)
石鎖功也是中國武林中十大硬功之一,一般從二十斤開始練,練好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤……逐步遞增。能玩六十斤的石鎖的人,力量就非常可觀了。
古代練力之"霸"——石擔
如果說石鎖是練力之王,那石擔就一定是練力之霸。石擔就是一個杆子上,兩頭各穿一個石餅,形狀與今天的槓鈴是一樣的,只不過今天的槓鈴兩頭穿的是鐵餅罷了。
中國古人練石擔可沒有現代人練槓鈴這麼老實,現代人拿着槓鈴無非是舉一舉、蹲一蹲、推一推、彎一彎,古人可不這樣玩兒。古人是除了舉以外,還拿着這玩意兒象舞槍舞棍那樣舞得風車似的轉,這也是練整勁的最好的方法。畢竟古人不講肌肉好看,講的是練好了能上陣殺敵!
在勞動中練力——石磨
石磨本是勞作工具之一,不過放在古代武人那兒,就可以用來練功了。我們知道,磨有大小,小磨可以練手勁,大磨(驢拉的磨)可以練整勁。
其實這主意挺好的,您想想,練半天下來,既在無形中增加了力量,還能有粥吃,何樂而不爲呢?
古代有衛生巾嗎?古代女人來大姨媽怎麼辦?
古代官員權力有多大?明朝小吏也沒人敢惹
古代太監到底有多大的誘惑力 爲什麼有這麼多人搶着去做呢
看看古代人是怎麼練力量的?
古人的力氣難道真比現代人的大?動不動就舉鼎
古代一個男人能娶這麼多女人,爲什麼古代的男的很少單身?
古人大多是近親結婚 而孩子爲什麼依然健全?
中國古代寫詩最多的人是誰?
古代縣官身居正七品 他們的權力有多大
他是古代力氣最大的皇帝
古代科舉之前都有搜身考生 古人作弊了又是怎麼處理的
古代沒有現代工具古人是怎麼出門的 古人吃住都會在客棧嗎
盤點中國古代十大吝嗇鬼 最小氣的古人是誰?
古代一品誥命夫人是什麼 這個官職的權力有多大
古代有沒有身份證 古人出門住店的時候是怎麼解決的
古稀指人多少歲 古稀是指多大歲數的人
古代冬天沒有暖氣出現 古人冬天是怎麼渡過的
古代春藥多大威力 古人如何配製春藥的
古代士人的飲食觀念:肥肉厚酒都影響身體健康
杜牧的古詩成就有多高?氣格緊健,造句瘦勁
古代歷史上力氣最大的三個人 其中一個是項羽?
古代人的身份
古代王爺的權力有多大 王爺在古代是什麼級別
對聯故事介紹:戴名世的臨死前對出的下聯
日本名將秋山信友是因爲哪個女人遭受殘酷極刑
魯智深倒拔垂楊柳,用了多大力氣?
馬謖爲什麼要居高臨下對抗張郃?街亭的失守與諸葛亮有什
都是與馬超單挑,張郃與曹洪的表現有何不同?
五胡亂華中原大地天下大亂 當時到底亂成什麼樣子
乾隆皇帝摯愛的女人並非夏雨荷,而是小16歲的她?
漢景帝劉啓:在位期間的重大事件
瑪麗王后和路易十六感情如何?兩人怎麼相識的?
紅樓夢黛玉知道晴雯死後,爲何一點都不傷心?
如果馬謖在街亭堵住張郃,結局會不會不一樣?
長平之戰中,王齕爲何會被白起代替呢?
米特拉達梯戰爭的起因是什麼?是在什麼背景下發生的
曾天養的去世對曾國藩是一件好事 爲什麼他感到非常的
鬼谷子的出身是怎麼樣的?鬼谷子的傳奇經歷