古代沒有健身會所,那些武林高手怎麼練身手?
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
相信只要是常去健身的朋友,一定都知道力量練習對於健身的重要性了。毫不誇張地說,只有你練就了一身不錯的力量,才能保持一個不錯的體型。當然,同時也能更好地實現強身健體的目的。
石鎖
事實上早在千百年前,歷史上的許多武官、兵士和武林高手們,同樣也早就認識到練習力量的重要性。關於這一點我們從古代流傳下來的許多詞彙之中,便能夠看出一二。
石鎖
譬如,古代形容一個究竟武力的級別時,一般用到最多的形容詞基本上都是描述力量的詞語。類似於“力大無比”、“力能舉鼎”等,就連形容一個人實力較弱的詞彙,同樣是如“手無縛雞之力”等這一類關於力量方面的描述。
石磨
當然,可能許多朋友看到這裏不禁就要問了。要知道歷朝歷代可是從未有過“健身房”這類的專業練習場所,那麼歷朝歷代的武官、兵士和武林高手們,他們平時究竟是靠什麼練習力量的呢?接下來小編就來給大家介紹一下,古代人練習力量的所用的專業器材到底是些什麼吧?
第一類器材:石鎖
相信凡是多少了解一下傳統武術的朋友,一定都知道“石鎖”在我國古代的武行中有多重要了。尤其是說到練習力量這一塊,石鎖絕對是古人的第一首選。毫不誇張地說,石鎖這一器械可以說是練習“整勁”的上佳之選(其中“整勁”的意思就是靠全身力量走的勁)。
石鎖
畢竟,如果在古代想要練習這種“整勁”的話,你只需要1個石鎖就夠了。另外,我國傳統武術中的“石鎖功”,更是中華武術中的10大硬功之一。據說,一般人都是從20斤左右的石鎖開始練習,隨後在往30斤、40斤、50斤、60斤的重量層層遞進。當然,也有人能練到上百斤的級別。不過,實事求是的說能玩到60斤石鎖的選手,其力量就已經非常厲害了。
第二類器械:石擔
石擔顧名思義就是在1根杆子的兩頭各裝了1個石餅的器械,其形狀與現在的槓鈴基本一致。不過,古人練習石擔可可不像現代人那樣舉一舉、蹲一蹲就完事了。事實上古人除了一半的基礎練習之外,還必須達到將石擔玩得跟槍棒一樣利索。
石擔
雖然,這樣的練習確實是難道較大。但是,這無疑也是練習“整勁”最佳方法之一。當然,古人之所以要這麼做,主要還是爲了能夠在日後的生死搏殺中活下來。而反觀現代人練習槓鈴,其目的大多數都是爲了練習肌肉保持體型而已。
第三類器械:石磨
說到石磨這種古代的勞動生產工具,它在古代武行的眼裏,同樣是用來練功的好器械(無論是大磨還是小磨皆是如此)。若是小磨可用來練習手勁,至於大磨(也就是驢拉的那種磨)則是練習整勁的好幫手。
石磨
第四類器械:春秋大刀
自明清兩朝的武舉科考開始,舞大刀便成了武舉考試的必考科目。而且,其考試內容同樣也是要考察考生的力量。此外,春秋大刀的類別也是各有不同,基本分爲120斤、100斤、80斤等號型。至於試刀者的考覈內容,則必須完成左右闖刀過頂,以及在前後胸舞花等專業動作。
春秋大刀
第五類器械:硬弓
除了春秋大刀之外,拉硬弓也是武考的必考科目之一。當然,拉硬弓與騎射拉弓放箭不同,其主要考覈的也是力量。這類硬弓的類別也分爲12力、10力、8力等號型,同時也有12力以上的出號弓作爲備用。
硬弓
因此,拉弓也就成了古代習武者日常必練基本功之一了。
免責聲明:以上內容源自網絡,版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。
中國古代職業殺手是怎麼練成的
子宮不健康身體會有那些症狀?
古代劊子手聽到刀下留人爲何就停手 如果不停手的話會怎麼樣
真實的曹操:曹操竟是一位身懷絕技的武林高手
古代太監爲什麼像女人一樣隨身攜帶手帕 這手帕到底有什麼作用
古代作爲一名弓箭手很難嗎 弓箭手遠沒有你想的那麼簡單
古代沒有手紙的時候,古人上廁所如何解決?
古代印度人上廁所爲什麼會用手?用哪一隻手
中國古代風險最高的手術淨身但是也有漏網之魚?
中國古代風險最高的手術是淨身但也有漏網之魚
古代弓箭手如果被近身會怎麼樣的 他們會是什麼樣的結果
健身新手在健身房應該怎麼練
古代沒有現代人的保鮮手段,那他們是怎麼進行食材保存的?
古代宮女進宮時需要淨身嗎 淨身手段究竟有多殘忍
(老照片)古代那些聞所未聞見所未見的“高手”
古代劊子手聽到刀下留人就停手 如果不停手會怎麼樣
古代劊子手收入那麼高 他們爲何大多數都沒有娶妻生子
古代風險最高的手術是淨身但是也有漏網之魚
健身教練證怎麼考
一生多疑的曹操,手下高手衆多,他爲什麼會選擇許褚做自己的貼身護衛?
史上真實的曹操:曹操竟是一位身懷絕技的武林高手
健身教練證怎麼考 怎麼考健身教練證
三天瘦身沒有手術那麼殘忍
小說紅樓夢中賈政說賈寶玉和賈環是二難,是什麼意思?
吳三桂反清最初一路高歌猛進 吳三桂爲什麼打不過康熙
揭祕忽必烈是個打仗天才嗎?究竟打到了哪裏
揭祕:一代傳奇王后爲何被丈夫連續嫁給三位國君
《長歌行》緒風真實身份揭祕,緒風結局是什麼?
建文帝重臣黃子澄是怎樣的人?歷史怎樣評價他
龐統向劉備全力推薦彭羕,爲何劉備選擇殺了他?
所有滿人都是旗人嗎?什麼是旗人?
秦武王嬴蕩真的是舉鼎而死的嗎?秦武王簡介
敗北一詞到底指的是什麼 爲什麼古代打仗輸了叫敗北呢
《紅樓夢》賈環給元春出的燈謎並不難,爲何元春猜不出?
十大與世隔絕的寺廟、教堂叫什麼?位於什麼地方?
節度使是個什麼職位?唐朝的節度使制度失敗在哪?
揭祕在古代爲什麼會有人選擇進宮做太監?
乾隆皇帝有10多個兒子,爲什麼要將皇位傳給嘉慶?