睡覺有講究:牀頭朝西會“消耗體能”睡不好
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睡覺時身體的方向還有講究?近日,一則“牀頭不能朝正西”的微信在網上流傳,文中稱由於地球自轉是由西向東轉,因此如果牀頭朝正西,則睡覺的身體與地球自轉方向相反,從而“消耗體能”。記者發現,由於大多數人的主臥朝南,所以牀頭朝西的情況比比皆是。專家表示,在專業領域內找不到這方面的權威說法,即便有影響,與其他因素相比也是微不足道的,至多是一種心理暗示。
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文中稱,地球的自轉是由西向東轉。如果牀頭朝正西,那麼人體在睡覺時和地球的自轉方向相反,睡覺時補充的體能就會比其他方位的差。作者還以坐車舉例稱,如果人面朝與車子前進方向相反的方向,肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人,這種效果更明顯,原因是人要拿出一部分的體力來抵消相對運動產生的動能消耗—牀頭朝正西的道理也是一樣。
更聳人聽聞的是,文中稱如果牀頭朝西睡久了,人體會出現不良反應,例如眼圈慢慢地發黑;脾氣越來越急,夫妻間吵架的次數慢慢地增多;小孩個子長得慢;經常做噩夢等。
如果話題僅僅說到這兒,可能很多人都難以相信。但文中表示,這樣睡對身體的不利不會立即體現。“這種體力補充不足的症狀不是幾天就可以顯示出來,它是通過常年的積累,慢慢地消耗纔會顯示明顯地效果。體質差的人在睡了3個月後就明顯有反應,有的人要睡2年以上纔會有明顯反應。”
文中也給出瞭解決的辦法:最簡單的辦法是換個位置,如果沒有辦法換,可以換一頭睡,掉個個兒頭朝正東或者其他方位。
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牀頭朝哪兒有三種說法 自轉說:牀頭不能朝西,會“逆向”消耗體力?
南京大學天文學系教授蕭耐園說,地球的自轉確實由西向東,但是這個自轉是否影響到人們的睡眠,天文領域內的專家沒有研究過,並不是很清楚。
磁場說:應該南北向 地球是一個大磁場,其磁力線由北極出來,經地球表面而進入南極。睡覺方向順應了磁力線,在磁場力的作用下,氣血運行暢通。中科院紫金山天文臺科普部主任張暘說,首先,磁場確實有南北,不過與我們的地球南北極並不是十分吻合,而是和南北極有一個顯著的夾角。至於磁場是否“助力”睡眠,天文學裏沒有這方面的研究。
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古人養生說:應該東西向 孫思邈在《千金要方》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西,腳朝東,這是順應“秋冬養陰”的規律。中醫醫生說,中國古代養生學著作中有的學者主張不應365天頭只朝一個方向睡。因爲春夏屬陽,頭宜向東睡:秋冬屬陰,頭宜向西睡。不過,無論怎麼調整,都是東西向,只不過腳和頭顛倒了位置。
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睡覺有講究 牀頭朝西會“消耗體能”睡不好
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