吃火龍果有什麼好處?哪些人不宜吃火龍果?
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
1、補充營養
火龍果的營養豐富且全面,主要包括植物白蛋白、纖維素、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1/B2/B3/B12、花青素、生物酶、蛋白質及鈣、鎂、磷、鉀等營養素,其中果核內(果肉中像黑芝麻的種子)的微量元素含量更是豐富。所以,食用火龍果可以爲身體提供每日所需的多種營養物質。
2、美白養顏
火龍果裏含有大量膳食纖維,纖維素有排毒功效,能夠清除人體內的毒素和其他有害代謝物,毒素排出了,皮膚自然也就好了。其次,火龍果中的維生素含量也很豐富,其所含的維生素C可以防止黑色素沉着,淡化色斑,使肌膚更白皙。此外,火龍果中還含有強氧化物花青素,它的抗氧化能力比維生素C和維生素E都好,能夠強力清除自由基氧化物脂褐素(色素),幫助肌膚增白。所以,火龍果美白淡斑的效果很顯著,女性朋友常吃可以起到美容養顏的作用。
火龍果
3、排毒護胃
火龍果中含有一般植物少有的植物白蛋白,這種物質具有膠黏性,在人體內能夠自動與重金屬離子相結合,並通過排泄系統排出體外,可避免重金屬中毒,從而起到解毒排毒的作用。另有研究發現,植物性白蛋白還能保護胃壁不受傷害。
4、預防心血管疾病
火龍果中的花青素含量較爲豐富,尤其紅肉火龍果。花青素是一種強有力的天然抗氧化劑,它除了可以對抗自由基,延緩衰老外,還能增強血管壁彈性,保護動脈血管內壁,防止血栓的生成,有利於預防心血管疾病的發生。
火龍果
5、促進排便
火龍果這種高纖維類的新鮮水果,含有豐富的膳食纖維和果膠,火龍果籽中的纖維素含量尤其多,食用後可以刺激腸壁蠕動,增強腸動力,從而起到促進排便、緩解便祕的效果。
6、幫助減肥
火龍果中富含膳食纖維,這種物質可以增加飽腹感,促進胃腸蠕動,幫助消化,減少腸道對脂類的吸收,同時還能加快代謝物的排泄,防止宿便引起腹型肥胖。此外,火龍果中的鉀元素含量也很豐富,鉀可以促進體內多餘鹽分排出,有利於防止水腫型肥胖。
火龍果
3類人不宜多吃火龍果
火龍果雖然營養價值很高,但也有一些人與之無緣,下面幾類人不宜多吃火龍果。
1、腹瀉的人
火龍果是一種涼性水果,加之其豐富的纖維素,吃多了容易引起拉肚子,所以正在腹瀉的人不能吃火龍果。
火龍果
2、經期的女性
女性的經期要忌寒涼食物,以免引起或加重痛經,故而不宜吃火龍果。
3、過敏體質
火龍果中的植物白蛋白有解毒排毒和護胃的功效,但它也是一種致敏物質,所以過敏體質的人要慎吃。
吃火龍果有哪些好處
蝦可以和蘿蔔一起吃嗎?可以,一起吃反而效果更好一些
螃蟹身上有哪些地方不能吃?螃蟹呼吸的東西最好不要吃
慈禧一天竟吃三百多西瓜 大早上吃火鍋
蘋果可以和梨一起吃嗎?可以,甚至比單獨吃營養更好一些
《倚天》史火龍降龍十八掌很弱?
火龍果的好處 多吃火龍果好嗎
飯局吃一次爲人中龍鳳 吃兩次三百年來只有34人
牛肚雖好吃,但它和哪些食物是不適合一起吃的?
今日處暑話養生,處暑有哪些習俗吃什麼最好?
吃火龍果有什麼好處
哪些人不可以吃火龍果?吃火龍果有什麼好處
慈禧有多奢侈?一天吃三百多西瓜,大早上吃火鍋!
如果吃了不熟的芒果會中毒嗎?不會,但某些成分不適合攝入
冬天吃幹桂圓會上火嗎?上火了有什麼表現?
梨可以和火龍果一起榨汁嗎?可以,並不會出現相剋的情況
研究稱白堊紀森林大火或導致恐龍葬身火海
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,吃蘿蔔對身體有什麼好處?
橙子是自然界常見的一種水果,那麼多吃橙子有什麼好處?
慈禧有多奢侈?一天吃三百多西瓜 大早上吃火鍋!
吃火龍果有什麼好處
便祕吃什麼蔬菜好?哪些蔬菜有通便效果?
火焰石龍子屬於什麼品種?有哪些生活習性呢?
盤點:那些讀後讓人感覺歲月靜好的古詩詞
史上既可憐又可恨的太子爺胤礽 一生兩次被廢
新劇《正義的算法》有哪些看點?演員陣容如何?
三國後期沒有實權的司馬懿,是怎麼向曹魏發動政變的?
木神句芒是誰的兒子?民間都有什麼傳說存在?
揭祕:暗害崇禎皇帝的迷魂香到底是什麼?
唐代末位皇帝李祝生平經歷了什麼?李祝是怎麼死的?
土庫曼人簡介 土庫曼人勞動生產的方式主要是什麼?
水滸傳中宋江出逃爲何帶着弟弟宋清?
珍珠梅有哪些習性?又該如何栽培呢?
劉邦去世後,他的赤霄劍爲什麼下落不明瞭?
明朝的文官和武官相比 兩者之間的差距爲什麼那麼大
諾曼底以前是英國的嗎?存在哪些不同的看法?
爲什麼上古文明都不約而同的提到獵戶座?
“漫改101時代”來了,《異人之下》《兩不疑