文人雅士注重养生 苏东坡把梳头作养生之道
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
中国的文人雅士自古以来便注重养生,所以先人留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。
宋代诗人苏东坡把梳头作为养生之道,诗曰:“羽虫见月争翾翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”诗人在皎洁的月光下,站在空旷的轩阁之中,散开长发,频频梳理,将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致。
网络配图
陆游睡觉前经常用热水洗脚,他在《剑南诗稿》中诗中写道:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”又如曾国藩,他不论多忙,每天念念不忘的是以热水泡脚。对此,民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说:“文正之取法先代者有二事:一曰起早,二曰勤洗脚。”洗脚按摩能促进各相关脏腑气血运动,加速全身血液循环,起到强健身体延年益寿的作用。
古人讲究养生,强调养成良好的生活习惯,保证充分的睡眠。睡眠是对大脑神经细胞的保护,也是肌体休息最好的方式之一。一首古诗曰:花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。睡眠实际上是调整大脑皮层张弛的过程,也是调整心境的好方法。睡眠安适,则元气倍增。
网络配图
南宋理学家朱熹崇尚朴素简单的饮食。传朱熹某日到女婿家,女婿和女儿招待他的只是一锅葱汤及半锅麦饭,于是女婿一再向岳父大人表示歉意。朱熹反倒即兴吟诗一首:“葱汤麦饭两相宜,葱补丹田麦疗饥,莫谓此中滋味薄,前村还有未炊时。”因此,养身还得养成良好的饮食与卫生习惯,要防止因贪美食而伤胃,不过多摄入精细食品和高脂肪,注重营养适度。
老年人要始终保持良好的精神状态和心理健康,人老并不可怕,怕的是心老。杜甫的“落日心犹壮,秋风病欲苏。古来存老马,不必取长途!”诗句充分说明人老了只要有雄心壮志又好像回到了意气风发的青壮年时代。
养生更需养性,古人特别提倡气量宏大,以保健康颐养天年。
网络配图
清代学者阎敬格有首《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生病中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之危害太可惧,诚恐因气命要去。我今尝过气中味,不气不气真不气。”如人人都能将《不气歌》作为养生座右铭,何愁不祛病延年?
提起东坡肉这道菜,与苏东坡有着怎样密切的关系?
曾国藩一生多病却能高寿 有何养生治心之道
苏东坡一生被流放了几次?苏东坡为什么总被流放?
揭秘:“东坡居士”苏轼与苏东坡是不是一同个人?
惊蛰养生注意哪些
曾国藩一生多病却能高寿 揭其养生治心之道
苏东坡和李清照互相认识吗?李清照为什么把苏东坡批得一无是处?
苏轼字什么号什么 苏轼的雅号东坡居士的来由
《临江仙·夜饮东坡醒复醉》苏轼所作,极具生活气息和哲学味道
北宋文学家苏东坡之妹苏小妹的人物评价如何
清末名臣曾国藩一生多病却能高寿的养生之道
清朝皇帝历来注重养生:各个皇帝都有素食的习惯
苏东坡怎么死的?苏东坡何以吃错药误了性命
苏东坡怎么死的 苏东坡何以吃错药误了性命
梁师成真的是苏东坡的私生子吗 苏东坡白捡一个儿子吗
苏东坡的人生观
曾国藩一生多病却能高寿:有何养生之道呢?
文人雅士注重养生 苏东坡把梳头作养生之道
元朝张养浩《山坡羊·骊山怀古》原文、注释译文及赏析
元朝张养浩《山坡羊·潼关怀古》原文、注释译文及赏析
曾国藩一生多病却能高寿,有何养生治心之道?
春季养生应重在养什么 春季养生怎么做
90后养生之道
咸安公主嫁了老子嫁儿子 嫁完儿子最后嫁孙子
权力的阴影:李隆基上位与上官婉儿之死
刘备对东吴发动夷陵之战,曹丕为何不趁机抢占一些地方?
红楼梦中王熙凤临死前最牵挂的人是谁?贾母还是贾琏?
古代宫女要求守陵伺候皇帝 她们每天都要做些什么
《镇魂》沈巍为什么被称为小鬼王?原著中也是吗
都说汉灵帝荒淫无度 汉灵帝到底荒唐到什么地步
宋代词作之洞仙歌·冰肌玉骨赏析,这首词描绘了什
什么是天狗食日 古代天狗食日的传说故事介绍
东夏国是怎么在乱世中立国的 东夏国又是怎么决裂的
什么是祺祥政变?在那之后顾命八大臣最终结局怎么样?
二十四史之《明史》卷一百六十八 列传第五十六原文
前田利家做出的成就都有哪些 前田利家成就简介
这个武将见证了秦始皇、刘邦的逝世,熬死了自己的儿子,最
红楼梦贾元春省亲对贾府的经济有何影响?