山陰金先生著作《格言聯璧》攝生類原文欣賞
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慎風寒,節飲食,是從吾身上卻病法。
寡嗜慾,戒煩惱,是從吾心上卻病法。
【譯文】:注意風寒,節制飲食,是從身體上預防疾病;減少嗜好慾念,是從心理上預防疾病。
少思慮以養心氣,寡色慾以養腎氣,
勿妄動以養骨氣,戒嗔怒以養肝氣。
薄滋味以養胃氣,省言語以養神氣,
多讀書以養膽氣,順時令以養元氣。
【譯文】:減少思慮煩惱以養心氣,少色慾以養腎氣,不亂動以養骨氣,不發怒以養肝氣,少吃喝以養胃氣,少説話以養精神,多讀書以養膽氣,不逆時令以養元氣。
憂愁則氣結,忿怒則氣逆,恐懼則氣陷,
拘迫則氣鬱,急遽則氣耗。。
【譯文】:憂愁使氣鬱結,憤怒則氣受阻,恐懼則氣陷逆,壓抑則氣悶,急速則耗氣。
行欲徐而穩,立欲定而恭,
坐欲端而正,聲欲低而和。
【譯文】:行動要慢而穩重,站要直而恭敬,坐要端正,説話聲音要低而温和。
多靜坐以收心,寡酒色以清心,去嗜慾以養心,
玩古訓以警心,悟至理以明心。
【譯文】:常靜坐以收心,少酒色以清心,省嗜好以養心,鑑古訓以警惕,悟道理以明心。
寵辱不驚,肝木自寧。
動靜以敬,心火自定。
飲食有節,脾土不泄。
調息寡言,肺金自全。
恬淡寡欲,腎水自足。
【譯文】:寵辱不驚則肝寧,動靜皆誠敬則心定,飲食有節制則脾不病,調整呼吸少説話則保肺,平淡少欲則腎水足。
道生於安靜,德生於卑退,
福生於清儉,命生於和暢。
【譯文】:道生於安靜,德見於謙讓,福生於清儉,命生於平和。
天地不可一日無和氣,人心不可一日無喜神。
【譯文】:天地不能一日沒有和氣,人心不能一日沒有喜悦的神情。
言語知節,則愆尤少。舉動知節,則悔吝少。
愛慕知節,則營求少。歡樂知節,則禍敗少。
飲食知節,則疾病少。
【譯文】:説話有分寸則少得罪人,行為有節制則少悔恨,愛慕有節制則要求少,快樂有節制則禍敗少,飲食有節制則疾病少。
人知言語足以彰吾德,而不知慎言語乃所以養吾德。
人知飲食足以益吾身,而不知節飲食乃所以養吾身。
【譯文】:人都知道説話可以顯示自己的優點,但不知説話謹慎可以培養德性;人都知道飲食可以有益生命,卻不知節制飲食可以養生。
敗德之事非一,而酗酒者德必敗。
傷生之事非一,而好色者生必傷。
【譯文】:敗壞德行的行為有許多,而酗酒必定敗德;傷害生命的行為也有許多,而好色必定傷生。
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