古代皇帝壽命大多數都不長壽 康熙皇帝長壽的祕訣是什麼
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今天小編給大家準備了:清朝康熙皇帝,感興趣的小夥伴們快來看看吧!
康熙,是清朝的第四位、清軍入關後的第二位皇帝清聖祖愛新覺羅·玄燁的年號。康,安寧;熙,興盛,取:“萬民康寧、天下熙盛”的意思。清朝使用該年號從康熙元年至康熙六十一年,共六十一年時間,這算是中國歷史上使用時間最長的年號了。
可以説,作為一個皇帝,康熙算是非常長壽的了。他是怎麼做到的呢?
皇帝的食譜可謂五花八門,從深海中的游魚到青空上的飛雁應有盡有。但康熙是個特例,他的食譜非常簡單,而且,以素食為主。
除此之外,康熙還為自己樹立了兩個飲食習慣:
首先、是“節”食。在康熙的日常食譜中,基本見不到豬牛羊禽之類的肉食,但是,水果蔬菜卻非常豐富。對此,康熙曾表示:“自從朕登基以來,所有饌餚都是隨處可見的尋常食物。”康熙與現代人的養生追求不謀而合,那就是恰到好處的食量,康熙曾説過:“所好之物,不可多食。”哪怕再喜歡的美味,康熙也不會暴飲暴食。
每一頓飯,康熙僅會吃七分飽,對於喜歡的食物淺嘗即止,絕不會貪食。從現代醫學的角度來看,貪食暴食能夠增加糖尿病的發病率,不得不説,康熙的養生觀念的確很超前。根據《康熙起居注》的記載:康熙吃得最多的就是茄子和小米,每逢大臣告病請假,康熙還會讓太監帶着小米去慰問。康熙皇帝甚至會認為:“北人於參不合”故獨食用小米!
其次、是“慎”食。康熙雖只吃素食,但是,對於食物品質的追求卻很高,康熙要求每一樣食材必須質量過關。康熙強調一定要將飲食中的雜質全部摒除,尤其是飲用水。康熙一度認為,在所有飲食之中,水是重中之重。他對各地上貢的山泉水和巡視全國期間在外用水,有一套自己的鑑定方式和評級標準,還曾專門寫過一篇關於水質鑑定的文章《水性記》。
康熙的飲食與養生學提倡的健康飲食如出一轍,康熙經常讓御膳房準備大量粗糧和蔬果。除了自己嚴格遵循健康飲食外,康熙還倡導天下的老年人清淡飲食,儘可能多的食用蔬果,這樣才能保持身體健康。為了證明自己的説法,康熙還將自己老而猶健的體質,歸功於自己的飲食習慣。對於此,法國傳教士白晉就寫過一本《康熙皇帝》,書中詳細描繪了康熙每日膳食情況。
除此之外,想要保持身體健康,一定要戒斷煙酒。康熙年輕時也有煙癮,他曾提到早年寄住在養母家時就時常吃煙,在登基後為了勸其他人戒煙,所以,才以身作則離開了香煙。是為“欲法令之行,惟身先之。”相比於煙來説,康熙認為酒對於人體的傷害更不容忽視,“清淡作飲饌,偏心惡旨酒”,“惡旨”二字充分體現了康熙想要戒酒的決心。
自努爾哈赤起,愛新覺羅氏向來不提倡飲酒,康熙也認為:喝酒能夠“致人以疾”或“亂人心志”,百害而無一利。並且,康熙還有一個非常不錯的生活習慣,那就是:吃過飯後及時調整心態,讓自己的身心保持最佳狀態,只聊讓人喜悦的事,或者,把玩收藏的古董字畫。他覺得這些行為可以促進消化,對身體大有益處。
當然,康熙之所以戒斷葷腥,還有一個重要原因,因為,他是一名忠實的佛教徒。
眾所周知,佛徒在修行時通常會秉持一顆仁慈之心,不妄自殺生。康熙不食葷腥正是為了不造殺孽。每一個佛門弟子在遁入空門後,首先要學到的就是各項清規,以及嚴格的戒律,想要在世修行,就必須持戒。康熙身為一國之君,很多殺伐果決的政策與佛教信仰相悖,這是難以避免的。但若無亂黨奸邪,康熙絕不會妄動殺心。
康熙是史學界公認的一代聖君,史書還多次記載了康熙微服出巡,體恤蒼生,心繫民間百姓的疾苦,深得民心。歷史上也有不少篤信佛教的帝王,但他們只是將信仰掛在嘴邊,並沒有貫徹到政治中,康熙則不然。康熙的修行能夠為蒼生謀福,為國家謀福,這是難能可貴的。
其實,康熙之所以能夠長壽,還有一個不容忽視的原因,那就是運動。
滿族人世居白山黑水,騎馬射箭是每個滿族小孩成長過程中的必修課。自大清建國以來,皇室為了不讓子孫的武備鬆弛,所以依舊沿襲在關外時期的傳統,讓每個皇子從六歲開始習武。從歷史資料來看,康熙非常擅長射箭,每年不論公務有多龐雜,康熙一定會前往圍場活動一番。
滿族的王公大臣們來到中原後,時常沉浸於享樂,康熙通過這種方式加強了大臣們的身體素質,這才使八旗貴族不至武備鬆弛。綜上所述,康熙的養生是由飲食開始的,隨後就是節制煙酒,最後則是勤於運動,這對於現在的我們,也是很有借鑑意義的。
不得不説,這些養生方式帶給康熙一個強健的體魄,所有千古功業都是建立在此之上的,故史書上對康熙皇帝的考評能有:“名曰守成,實同開創焉"。
參考資料:
【《康熙起居注》、《康熙皇帝》、《庭訓格言》】
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