莊子養生四個法寶:少私、寡慾、靜心、超然
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莊子是我國戰國時期道家的代表人物,著名的哲學家、思想家和文學家。
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在人均壽命只有30歲的先秦時代,他竟活了83歲,這在當時來說,要算是十分高壽的人了。他爲人達觀,從容自得,善於養生。他的養生之道主要體現在少私、寡慾、靜心、超然4個方面。
少私他認爲私是萬惡之源,百病之根。一個人如果私心纏身,必定斤斤計較,患得患失,日思夜慮,不得其安。這就必然會形損精虧,積勞成疾。只有胸懷大志,大公無私的人,才能心地坦蕩,知足常樂,健康長壽。
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寡慾他認爲欲不可絕,但也不可縱,縱慾必然會“闖禍染病”。一個人如果少情慾,則不會欺男霸女;節物慾,則不會圖財害命;寡官欲,則不會投機鑽營。只有知其榮,守其辱,安其分,圖其志的人,纔會身心健康,安然處世。
靜心他認爲一個人如果終日不得安寧,思想不得止息,定會百病叢生。只有心平氣和,“頭空、心靜、身穩”,有很強的自控能力,才能少受外界干擾,保持平靜的心態和健康的體魄。
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超然莊子以十分超然的態度看待人生,一切順其自然。他生活艱辛,“衣大布而補之”,有時不得不向別人借米來餬口。他對這些都抱無所謂的態度。吉生
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