用現代醫學的話來說,哪些人更容易患上微笑抑鬱症?
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
微笑抑鬱症患者和一般抑鬱症患者一樣,會感受到焦慮、疲憊與絕望,喪失興趣和性慾,甚至有自殺傾向。下面小編就爲大家帶來詳細的介紹,一起來看看吧!
但他們表面上看起來卻非常快樂、擅長社交,甚至是旁人眼中的小太陽、開心果,只有在獨處的時候,這種樂觀的假象纔會消失。
他們不會讓別人看到自己的不快樂,他們把所有孤獨和悲傷留給自己,當自己最終再也無法忍受的時候,他們選擇以自殺結束自己的痛苦,這時他們的家人和朋友往往是震驚和不相信的。
哪些人容易患微笑抑鬱症
對很多白領來說,“笑臉迎人”是一種職業素質,也是拉近與顧客距離的最佳途徑。
這類人在社會上給人的印象是呼風喚雨,無所不能,表現得十分強大,能力似乎不容置疑。
但是,事實是他們和普通人一樣,也有困惑、苦惱、無奈、悲傷,但爲了維護自己的“能人”、“強人”或“微笑使者”的職業形象,他們卻不願向人傾訴自己的負性情緒,內心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。
許多人的微笑也往往並非發自內心,而是爲了工作、禮節等需要強裝出來的。
久而久之,堆積的負面情緒就會導致沮喪和抑鬱等症狀,甚至會引起內分泌紊亂,出現心理的扭曲或變態,進而導致各種生理問題。
在社會角色和個人感受之間失去平衡,這是不少人患有微笑抑鬱症的重要原因。
微笑抑鬱症和普通的抑鬱症有什麼不同
微笑型抑鬱症仍屬於抑鬱症類別,是少部分抑鬱症患者的症狀。與普通抑鬱症不同的是,患者在抑鬱的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。
微笑抑鬱症的根源是患者無法正當地處理外界壓力,他們的共同點是不願意傾訴、不願意放棄“尊嚴”,從而進入一個表面微笑和內心焦慮的兩難境地。
這部分患者儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀,外在表面卻若無其事,而帶“微笑”。
這種微笑不是發自內心深處的真實感受,而是出於應對社會交往,應付工作、應付家人、礙於面子而違心的強作歡顏。
在他們恬淡的“微笑”背後隱藏着深刻的孤獨與寂寞。他們的行爲具有表演性質,與他們自身的情感體驗缺乏內在的一致性,因而產生了強烈的情緒衝突和巨大的壓力。
人類具有六種基本的情緒,快樂、憤怒、驚奇、悲傷、恐懼和厭惡,每種情緒都有其存在的價值和意義,像我們反映出了不同的需要解決的問題。
雖然在社交場合可能需要壓抑自己的真實情緒,但每個人都應該重視自己的“真我”表現,給緊張的情緒一個疏導的機會。
如何減少微笑抑鬱症的發生
一、學會解壓
專家建議,要減少“微笑抑鬱症”的發生,最重要的是記住學會給自己解壓。工作節奏放緩,跟朋友聊天、運動、聽音樂,都是好辦法。
即便只是:想哭就哭!偶爾想大哭一場,釋放一下自己又何妨呢?
哭泣能夠釋放積壓的焦慮,排除毒素,這種偶然的爆發將讓我們今後的微笑變得更加真實!
二、運動療法
運動療法是治療“微笑抑鬱症”的最好方法。因爲體育鍛煉能給人一種輕鬆、自主的感覺,有效地清除情緒壓力。
如果一個人能堅持每天運動半個小時,運動的愉悅性和身體的健康能指引人的神經系統向好的方向發展,即便是有抑鬱症也會很快減輕。
三、果蔬療法
採用食療的方法也能達到一定的效果,可以多吃水果和蔬菜。因爲很多水果中含有的維生素B能夠緩解緊張情緒。
四、閱讀
對於工作繁忙的人,平時也可以讀讀自己喜歡的休閒書籍,讀書能使人心靈寧靜,心境高遠,是對抗抑鬱情緒的良好方法。
對於需要長期從事微笑服務的人,應該找到釋放自己壞情緒的途徑。比如避開人羣獨處,通過大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等。
史上第一摳門皇帝道光 有着財富千萬卻身患抑鬱
微微一笑很傾城結局學霸肖奈貝微微終成眷屬
史上最摳門皇帝道光:有着財富千萬卻身患抑鬱
古埃及醫學是同時代最先進的,廣泛影響了哪些醫學的發展?
人們經常出現眼疲勞時,現代醫學有哪些方法對它進行緩解?
英國醫學家發現海灣綜合症病因
李賀所作的《秋來》,表現詩人抑鬱未伸的情懷
喬任樑因抑鬱症在上海家中去世 年僅28歲
微微一笑很傾城第23集 曹光發現歡天喜地不是微微
說起現代烹飪,許多人想到的問題爲何是有些菜容易粘鍋?
俗話說打天下容易守天下難 渤海國都學習了唐朝哪些體質
微微一笑很傾城第10集劇情 貝微微和肖奈現實相見
微笑抑鬱症的表現有哪些?該怎樣治療?
身份越高學識越高 越易患微笑抑鬱症?
微微一笑很傾城大結局是什麼 微微一笑小說結局
長得比西施還美 只因說了她的壞話抑鬱而死
在現代醫學中,肺癌究竟有着怎樣的局部與全部症狀?
微笑抑鬱症可以治癒嗎 什麼是微笑抑鬱症
明代李言聞寫有哪些醫學著作?又是哪位醫學家的父親?
爲什麼女性更容易患上抑鬱症
最容易得抑鬱症的星座
史上摳門皇帝道光 有着財富千萬卻身患抑鬱
《金瓶梅》中因想男人想到抑鬱症的一位美女是誰
泰山震簡介 泰山震發生於哪一年
魏徵有幾個女兒?他的女兒叫什麼名字?
寧令哥是誰?他有着怎樣的人生經歷?
離奇的失蹤:二戰中神祕消失的艦隊
讓唐朝聞風喪膽的吐蕃名將,最後爲何自殺?
《心居》展翔這麼優秀,爲什麼得不到顧士宏的認可?
秦始皇有多厲害?秦國統一六國後爲何15年就滅亡?
揭祕:若是不削藩燕王朱棣還會模範反嗎?
朱元璋姓朱,那明朝的殺豬行業還怎麼活?
古代休妻到底有多嚴格 都是在什麼情況下才能休妻呢
曾國藩竟然希望自己早死:其預料到清朝滅亡結局
花鈿妝的由來:探索古代女性妝容的歷史演變
岳飛先人娶老婆有這樣一條規矩?不娶這一姓氏
宋朝和唐朝之間只相差53年 兩者爲何恍如隔世
華妃真如甄嬛傳裏那樣飛揚跋扈 心狠手辣嗎?